niski bf

Forma cały czas na wysokim poziomie, niski bf, estetycznie i taka typowo atletyczna sylwetka.

Zejdzie sadło, zejdzie cellulit... Pewnie Iza wie coś więcej na ten temat, zimne natryski, masaże kawą czy takie tam. Ale niski BF to punkt startowy.

7 kilosów, a mam niski BF. +2kg gi Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-02-06 00:25:27

Bo nic nie ma na JJ, a Silva miał jako takie warunki z niezłą stójką. No i to było przed walką z Weidmanem, gdzie był na tronie p4p. Co do Davisa. Imo jak mało kto mógłby walczyć w HW- warunki zayebiste, choć po ostatniej focie z Rockholdem widać że yebaniec wcale dużo nie zbija i zawsze ma dosyć niski bf.

ja mam albo dobra genetyke albo przez to ze sport od dziecka, ze co bym nie robil zawsze niski bf %-)

I tak masz niski bf, szybko się wytniesz ;p

-Wiek - 19 lat -Waga - waha się od 72 do 76 obecnie 72 naczczo bez ubrania (niski bf) -Staz treningowy - 2,5-3 lata -Najblizszy cel sportowy - Siła w 3 bojach, choć jakbym przytył to miło by było -Planowana dieta zgodna z celem - dieta oparta na duzej ilosci tłuszczy i białka, nisko ww węglowodany głównie rano i po treningu. 5 posiłków [...]

Z całym szacunkiem, ale jak się ma taki metabolizm jak ja, to tylko ortodoksyjne żywienie pozwala utrzymać niski %bf

ja zero węgli przez 6 dni , 7 dnia ładowanie ww . już mam powoli dość, ale cel to niski bf i trzeba lecieć dalej

ja planuję utrzymywać niski bf dobić max do 82-83kg a potem redukcja do papirusa!!

Wielki graty za tytuł Mr.SFD Tytuł zasłużony w pełni...ładuj teraz masę i na wiosnę zrób kolejna bombę ...ale sam wiesz o co chodzi Szacunek za tak niski bf,plecy,super brzuch i dobre barki ... Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-10-27 18:36:40

Swiatas proporcjonalna góra,niski bf ogólnie in plus

[...] tez ze w glownej mierze jest to zasluga genu, moje bicepsy byly bardzo krótkie juz od samego poczatku przygody z silownia. No a dupa jak to dupa co do tych szczytow jak juz ktos wczesniej na forum npisal to na szczyty dobry jest niski bf Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-09-01 10:54:17 Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2010-09-01 10:55:30

[...] "urozmaicona", tzn robil ja sam z roznymi skladnikami. ok 3500kcal tylko z tego, i mial bardzo duza aktywnosc w ciagu dnia i wygladal lepiej niz nie jeden z forum utrzymujac niski bf wiec: tyjesz wtedy, jezeli nie spalasz kalorii ktore spozywasz. dodatni bilans, tyjesz ujemny, chudniesz na 0, powiedzmy ze utrzymujesz wage wszystko zalezy od [...]

[...] masa = wolniejszy zawodnik, proste, nie ma co ukrywać że przy 174cm waga 75kg będzie bardziej skuteczna w szybkości i dynamice niż 100kg, ale wiadomo, lepiej 75kg mięśnia i niski BF niż zalane ciele ;] Jak ktoś ma priorytet być dużym zawodnikiem to powinien też postawić na regeneracje, owszem - odżywianie można pogodzić nawet i z 30godzinami [...]

Skoro masz niski BF na udzie to powinno wyglądać to tak mniej więcej jak u prosatan \-)

kurva to juz nie mogles w pisac w kg 177/80 jak masz niski bf to pewnie fajnie wygladasz a pjerdolisz ze nic nie widac po Tobie

Szukałem w necie i nadal nie wiem co to jest niski bf dużo o tym piszą ale nie ma opisu znaczenia bf?

Szpagat przy ścianie powinien najlepiej rozciągnąć Twoje przywodziciele. Jak ma się niski bf i mało wody to widać prążki na pośladach. Oczywiście żartowałem sobie bo, żeby do tego dojść to trzeba mieć solidne apteczne zaplecze. Ale żyły na brzuchu można na "sucho" zrobić

w sumie moglo by mi starczyc bo juz mam niski BF ale na docinke chce jeszcze troche, ale troche miesnia mi tez poszlo bo przez wakacje roznie z dieta bylo a trening oporowy byl %-)